Óleo de massagem para reduzir gorduras localizadas

Óleo de massagem com gengibre e romã

Ingredientes:

01 colher de (sopa) de gengibre em pó
01 colher de (sopa) de farinha de romã
03 colheres de (sopa) de semente de uva
01 colher de (sopa) de óleo de semente de girassol

Preparo

Em um recipiciente,misture todos os ingredientes,
aplique no local das gordurinhas indesejáveis e mas
sageie por 30 minutos,fazendo movimentos circulares
Em seguida,tome banho para retirar os excessos.Repi
ta o procedimento 2 vezes por semana.

Creme caseiro para reduzir estrias e celulite

óleo de massagem para reduzir estrias,gorduras e celulite.

Ingredientes:

2 colheres de (sopa)de óleo de gérmem de trigo
1 colher de (sopa) de óleo de Alecrim
1 colher de (sopa) de farinha de casca de laranja

Preparo

Em um recipiciente,misture todos os ingredientes
e aplique nas regiões afetadas,fazendo uma mas
sagem com movimentos circulares por 30 minutos.
Tome banho e,com o corpo ainda molhado,espalhe
um pouco do óleo de alecrim.repita o procedimento
2 vezes  por semana.

Cremes Caseiros que ajudam afinar a cintura

Creme de abacaxi contra celulite e gordura

Ingredientes:

01 Abacaxi
100g de creme hidratante corporal neutro ou outro de sua preferência

Preparo

Pique e bata o abacaxi com casca no liquidificador e coe.Misture 10ml
do suco com o creme hidratante.Conserve o produto em geladeira por
15 dias.
O uso deve ser feito somente á noite.
Não é recomendado tomar sol com o produto na pele.

Desafio semanal

Quero desafiar quem se interessar á perder kilos junto comigo,pois hoje me encontro acima do meu peso normal,e apartir desta semana quero começar um programa de emagrecimento,claro investindo
em uma alimentação saudável e balanceada,fico a disposição a quem se interessar para q nós possamos  trocar idéias,e nos ajudarmos ums aos outros nesta tarefa tão difícil q é perder peso.



Obg

Suco termogênico

O suco de melancia com gengibre vem ganhando destaque quando o assunto é emagrecer,pois o mesmo é considerado um ótimo termogênico,podendo eliminar os kilinhos extras q tanto nos incomoda.

Veja a receita.

Ingredientes1 copo médio de melancia
1 colher de sopa cheia de gengibre picado
250 ml de água

Modo de Preparo:

Descasque e corte o gengibre em pedaços bem pequenos. Corte a melancia em pedaços grandes. Coloque a melancia, a água e o gengibre no liquidificador. Coe o suco numa peneira, leve a geladeira e depois sirva.

Informações:

Calorias totais: 50 calorias por porção

conteudo extraido da net

Dieta de emergência

Se está precisando perder alguns kilos rapidinho por alguma causa especial,aki vai a dica.

Experimenta esta dieta de emergência


A dieta de emergência para perder 4 kg em 7 dias inclui folhas verdes à vontade no almoço


Opção 1

No liquidificador, bata 200 ml de suco de soja zero, 6 morangos, 1 colher (sopa) de semente de linhaça e 1 colher (sopa) de quinoa

Opção 2

No liquidificador, bata 200 ml de suco de melancia + 1 fatia de gengibre sem casca
· 1 fatia de pão integral
· 1 fatia de queijo de minas frescal light
· 1 fatia de peito de peru

Opção 3

· 1 iogurte light
· 2 colheres (sopa) de granola light
· 1/2 mamão papaia

Lanche da manhã

Opção 1

· 200 ml de chá gelado de maçã

Opção 2

· 200 ml de limonada com adoçante

Opção 3

· 200 ml de água de coco

Almoço

Todo dia

· Folhas verdes à vontade
· 3 colheres (sopa) de legumes crus
· 1/2 colher (sopa) rasa de azeite

Opção 1

· 2 colheres (sopa) de arroz integral
· 1 filé (150 g) de peixe grelhado com ervas (orégano, manjericão ou alecrim)

Opção 2

· 4 colheres (sopa) de massa integral com molho de tomate caseiro
· 1/2 lata de atum light com alecrim

Opção 3

· 1 batata doce assada
· 1 filé (120 g) de frango grelhado com ervas (orégano, manjericão ou alecrim)

Lanche da tarde

Lanche 1

Opção 1: 200 ml de chá gelado de erva-doce
Opção 2: 200 ml de limonada com adoçante
Opção 3: ferva em água filtrada a casca limpa de um abacaxi. Tome 200 ml desse chá bem gelado

Lanche 2

Opção 1: 200 ml de suco de melancia + 1/2 maracujá
Opção 2: no liquidificador, bata 1 laranja + 1 pedaço pequeno de gengibre sem casca + 1 folha de couve sem talo + 200 ml de água fervida e filtrada + 2 pedras de gelo
Opção 3: 1 iogurte light

Jantar

Todo dia

· Folhas verdes à vontade
· 3 colheres (sopa) de legumes crus
· 1 limão espremido

Opção 1

· Omelete com 2 ovos sem óleo

Opção 2

· 1 fatia de pão integral
· 1/2 lata de atum light
· 1 colher (sopa) de maionese sem colesterol

Opção 3

· 1 colher (sopa) de arroz integral
· 1 filé de peixe

Ceia

Opção 1

· 2 fatias de abacaxi com limão + 1 pedaço de gengibre ralado

Opção 2

· 1/2 mamão papaia com limão

Opção 3

· 1 porção de gelatina light (qualquer sabor)

Conteúdo extraído da internet

Poderoso Antioxidante



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Considerado um chá verde de alto pontencial,por o mesmo

apresentar um antioxidante de nome catequina,o flavanoi

de que tem ação vascular, a cafeína que traz melhoras nas

partes cognitiva e cardíaca,de acordo com pesquisas es

tes nutrientes podem trazer benefícios para aumentar a imu

nidade e combater o câncer.sendo também um ótimo acelera

dor para quem busca emagrecer.

 

Lembrando que o mesmo para se ter resultados satisfatórios é

preciso investir em hábitos alimentares saudáveis,ou seja,procu

rar desenvolver alimentações equilibradas.

 

O indicado é que o mesmo seja ingerido pelo menos 01 h após as

resfeições.