Poderoso Antioxidante



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Considerado um chá verde de alto pontencial,por o mesmo

apresentar um antioxidante de nome catequina,o flavanoi

de que tem ação vascular, a cafeína que traz melhoras nas

partes cognitiva e cardíaca,de acordo com pesquisas es

tes nutrientes podem trazer benefícios para aumentar a imu

nidade e combater o câncer.sendo também um ótimo acelera

dor para quem busca emagrecer.

 

Lembrando que o mesmo para se ter resultados satisfatórios é

preciso investir em hábitos alimentares saudáveis,ou seja,procu

rar desenvolver alimentações equilibradas.

 

O indicado é que o mesmo seja ingerido pelo menos 01 h após as

resfeições.

 

 

Sopa que ajuda emagrecer

Sopa desintoxicante

Ingredientes
1 colher de café de gengibre ralado

2 dentes de alho amassado

1 cebola grande picada

1 colher e meia de sopa de óleo de coco extravirgem

1 pires de nabo ralado

1 pires de repolho roxo picado

2 ramos de salsão com talo picado

1 pires de salsinha picada

2 folhas de couve picado

1 pires de couve-flor picado

1 pires de brócolis picado

1 abobrinha picada ou chuchu (picado)

2 colheres de sopa de farinha de banana verde orgânica

2 litros de chá verde pronto coado

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

Colocar em uma panela o óleo de coco com a cebola, o alho e o gengibre. Deixe fritar ligeiramente. Coloque o restante dos ingredientes, refogue e adicione o chá verde pronto coado. Deixe cozinhar por 20 minutos.

Dieta das Famosas

A atriz Carolina Dieckmann seguiu a Dieta Nota 10, criada pelo endocrinologista Guilherme Azevedo Ribeiro (RJ) para perder o peso conquistado na segunda gravidez, nada menos do que 30 kilos.


Vejam a Dieta q a Atriz usou para enxugar seus 30k,...

Aliado para quem quer emagrecer

Se você está á procura de meios que possam ajudar
a emagrecer,akí vai a dica:

Oleo de côco

O óleo de côco é um ótimo aliado para quem quer emagrecer,Pois o mesmo
é considerado um alimento termogênico,ou seja,capaz de gerar calor e queimar calorias,esta propriedade aliada  a sua capacidade de estimular a glândula tireóide,aumenta o metabolismo basal e,consequentemente emagrece,alem de causar saciedade.

Este poderoso produto,me ajudou á perder exatamente

23k dentro de 04 meses,claro na época não poderia

perder muito peso,pois estava amamentando,mais procurei

minha nutricionista e a mesma me indicou,claro com uma

alimentação saudável e a prática de exercícios.

 

Calcule seu IMC

Aprenda a calcular seu índice de massa Corporal(IMC),e descubra sua situação atual em relação a seu peso.

Pois existe uma fórmula muito simples de calcular seu imc e descobrir  em qual situação corporal você se encontra.

Fórmula

Peso atual÷(altura)²

Ex:se vc pesa 80k e sua altura é 1,60

80÷1,60²

80÷2,56

31,25

 De acordo com a tabela ,neste caso podemos  observar q este exemplo está enquadrado na OBESIDADE NIVEL I,então faça agora seu cálculo e descubra em qual das situações você se enquadra e comece a agir para ficar no nível adequado.

Resultado	Situação
Abaixo de 17	Muito abaixo do peso
Entre 17 e 18,49	Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,99	Peso normal
Entre 25 e 29,99	Acima do peso
Entre 30 e 34,99	Obesidade I
Entre 35 e 39,99	Obesidade II (severa)
Acima de 40	Obesidade III (mórbida)

Na tabela abaixo, você poderá encontrar o seu IMC de acordo com sua altura e peso.

	Altura (em metros)
Peso (em kg)	1,5	1,55	1,6	1,65	1,7	1,75	1,8	1,85	1,9	1,95	2
50	22,22	20,81	19,53	18,37	17,30	16,33	15,43	14,61	13,85	13,15	12,50
55	24,44	22,89	21,48	20,20	19,03	17,96	16,98	16,07	15,24	14,46	13,75
60	26,67	24,97	23,44	22,04	20,76	19,59	18,52	17,53	16,62	15,78	15,00
65	28,89	27,06	25,39	23,88	22,49	21,22	20,06	18,99	18,01	17,09	16,25
70	31,11	29,14	27,34	25,71	24,22	22,86	21,60	20,45	19,39	18,41	17,50
75	33,33	31,22	29,30	27,55	25,95	24,49	23,15	21,91	20,78	19,72	18,75
80	35,56	33,30	31,25	29,38	27,68	26,12	24,69	23,37	22,16	21,04	20,00
85	37,78	35,38	33,20	31,22	29,41	27,76	26,23	24,84	23,55	22,35	21,25
90	40,00	37,46	35,16	33,06	31,14	29,39	27,78	26,30	24,93	23,67	22,50
95	42,22	39,54	37,11	34,89	32,87	31,02	29,32	27,76	26,32	24,98	23,75
100	44,44	41,62	39,06	36,73	34,60	32,65	30,86	29,22	27,70	26,30	25,00
105	46,67	43,70	41,02	38,57	36,33	34,29	32,41	30,68	29,09	27,61	26,25
110	48,89	45,79	42,97	40,40	38,06	35,92	33,95	32,14	30,47	28,93	27,50
115	51,11	47,87	44,92	42,24	39,79	37,55	35,49	33,60	31,86	30,24	28,75
120	53,33	49,95	46,88	44,08	41,52	39,18	37,04	35,06	33,24	31,56	30,00
125	55,56	52,03	48,83	45,91	43,25	40,82	38,58	36,52	34,63	32,87	31,25
130	57,78	54,11	50,78	47,75	44,98	42,45	40,12	37,98	36,01	34,19	32,50
135	60,00	56,19	52,73	49,59	46,71	44,08	41,67	39,44	37,40	35,50	33,75
140	62,22	58,27	54,69	51,42	48,44	45,71	43,21	40,91	38,78	36,82	35,00

 

Conteúdo extraído da internet.